Actıve Recovery Önemi
İlk olarak aktif dinleme günlerinin ne olduğundan bahsederek başlayacağım. Genellikle yine antrenman yapılması gerekiyormuş gibi bir yanlış algı var. Bu...
Sizin İçin
Oryantasyon
CrossFit grup derslerine üye olan her üyemiz 2 aşamalı bir oryantasyondan geçiyor. Peki, bu aşamalar nedir ve neden önem veriyoruz....
Her Yaş İçin Jimnastik
Jimnastik her yaştan kişiye daha sağlıklı bir yaşam vaadediyor. Jimnastik sağlıklı ve güçlü bir kemik yapısına sahip olmanızı sağlar. Kemik...
Dengeli Beslenme
Beslenme son zamanların çok konuşulan, üzerine çok düşünülen meselesi. Gündem sadece sporcu beslenmesi de değil. Sağlıklı yaşam fikrinin temeli...